Lepsza przyszłość. Teraz.

Może jest tak, że masz już dosyć, jesteś zmęczony/a? Zniechęcona/y pracą, czujesz frustrację na myśl o swojej rodzinie, nie dogadujesz się z ludźmi, którzy są Ci bliscy? Czujesz się wyobcowana/y albo tak jakbyś widział/a świat i swoje życie za szybą? Może jest jakaś konkretna sprawa – lęk czy smutek, a może złość, które męczą. Może po prostu cierpisz i potrzebujesz otuchy? Albo wręcz przeciwnie — w Twoim życiu wszystko jest w porządku, a jednak czegoś brakuje?

Każdy z nas ma chwile, w których radzi sobie gorzej niż zwykle i szuka sposobów, by odnaleźć i stworzyć w sobie zasoby, umiejętności, dzięki którym będzie mógł zmienić swoje życie na pełniejsze. Bardziej wolne, pewne, wypełnione głębszym niż tylko zadowolenie poczuciem, w którym możesz powiedzieć swojemu życiu: „tak”.

Są miliony powodów, dlaczego można szukać kontaktu z psychologiem. Wiele osób od pierwszych słów mówi, czego oczekuje, wiele umawia się na pierwszą, konsultacyjną sesję i trudno im jest skonkretyzować jaki był ich powód. Jest jednak jeden wspólny element: chcą zmienić swoje życie na lepsze. Pomagam zmieniać życie na lepsze.

Zdjęcie Andrzeja Wichrowskiego - na tle niebieskiego nieba, uśmiechnięty mężczyzna z krótkim zarostem w przeciwsłonecznych okularach i niebieskiej bluzie z kapturem.
Zdjęcie gabinetu psychoterapeutycznego, pokój w jasnych barwach, w centralnym miejscu zdjęcia dużu fotel, obok niego półka z książkami. Obrazek na ścianie przedstawia morski pejzaż, po prawej widać plakat Ryszarda Kai "Ursynów"
Zdjęcie gabinetu psychoterapeutycznego, widoczny jest fotel, wnękowa szafa i tęczowy plakat Jana Lenicy z kongresu weksylologicznego w 1994 roku.
Zdjęcie gabinetu psychoterapeutycznego przedstawia fotel, impresjonistyczny obraz morski i plakat z filmu "Gdzie mieszkają dzikie stwory"

Kim jestem?

Nazywam się Andrzej Wichrowski, jestem psychologiem i psychoterapeutą. Zajmuję się ujawnianiem zasobów, umiejętności, które rozbudzone sprawiają, że moja praca przestaje być potrzebna. Zajmuję się zadawaniem pytań, których na codzień sobie nie zadajemy. Zajmuję się pomaganiem ludziom w odkrywaniu siebie i świata innego niż znali do tej pory. Zajmuję się wsparciem psychologicznym i psychoterapią.

W 2008 roku z wyróżnieniem ukończyłem studia na kierunku społecznej psychologii klinicznej w SWPS, w 2013 pięcioletnie szkolenie w analizie egzystencjalnej (GLE-Polska). Stażowałem w Centrum Psychoterapii na Dolnej w Warszawie (2007-2008), prowadziłem zajęcia psychoedukacyjne dla grupy terapeutycznej w oddziale X „Gawra” Szpitala Nowowiejskiego (2013).

Gdyby nie zaległe prace roczne mógłbym powiedzieć, że ukończyłem szkolenie atestowane przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego a organizowane przez Polski Instytut Ericksonowski (2015-2020).

Ukończyłem za to półtoraroczne szkolenie z Terapii Stanów Ego (2019-2020), brałem udział w szkoleniu Claude’a Virot “Żyjący i ich zmarli – depresja, lęk i zdrowie” we wrześniu 2019 oraz “Kliniczne zastosowania hipnozy” Brenta Geary wiosną 2021.

Od kilku lat prowadzę prywatną praktykę, pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. W przeszłości współpracowałem z ośrodkami Vertimed i Psychologgia.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz jego Sekcji Naukowej Psychoterapii. Swoją pracę poddaję superwizji.

Przez wiele lat zajmowałem się badaniami społecznymi. Projektowałem badania i narzędzia, przetwarzałem dane, wykonywałem analizy i pisałem raporty: w Ipsos, Instytucie Badań Edukacyjnych oraz jako freelancer. Pracowałem też dydaktycznie w SWPS prowadząc zajęcia z psychometrii i wykorzystania programu SPSS oraz konsultacje metodologiczne i statystyczne dla doktorantów.

Jak mogę pomóc?

Poradnictwo

Poradnictwo psychologiczne przeznaczone jest dla osób które doświadczają kryzysów czy trudności z odnalezieniem się w nowej sytuacji, a nie zgłaszają objawów, które można zaklasyfikować jako zaburzenia. Poradnictwo psychologiczne łączy w sobie elementy wzmacniania zasobów, psychoedukacji, pogłębiania samo-refleksji. Z definicji jest krótkoterminowe i nie wnika w głębokie procesy psychologiczne – choć może zasygnalizować potrzebę zajęcia się nimi.

Psychoterapia

Psychoterapia to piękny, głęboko poruszający proces przezwyciężania cierpienia, zmiany nawyków (behawioralnych, mentalnych, emocjonalnych), poszerzania rozumienia siebie i świata, powiększania palety sposobów zachowania: ku pełnemu, zdrowemu, szczęśliwemu życiu. Proces leczenia słowem – wszak słowa, których używamy mają ogromne znaczenie. Jeśli jest źle, jeśli doświadczasz cierpienia – spróbuj, to naprawdę działa.

Self-experience – rozwój osobisty

Ciekawość to podstawowa motywacja człowieka. Poszukiwanie odpowiedzi na pytania: kim jestem? Jakie są moje relacje ze światem: bliskimi osobami, innymi ludźmi, przyrodą, kulturą? jak to się dzieje, że czuje, myślę, zachowuję się w ten sposób a nie inny? Są osoby, których to nie interesuje, i są też takie, które chcą poznać odpowiedź na te pytania. Wspieram je zadając jeszcze więcej pytań i odkrywając wzory odpowiedzi na nie. Jesteś taką osobą? W zakładce „kontakt” znajdziesz numer telefonu.

Konsultacje w obszarze wartości

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o spełnieniu a mniej o satysfakcji jako kryterium udanego życia. Temat wartości (jako tego, dla czego żyć warto; wartości jako tego, co wyznacza kierunki postępowania) jest mi bardzo bliski, był to centralny obszar seminarium filozoficznego, w którym brałem udział przez dziesięć lat. Jeśli chcesz porozmawiać z kimś, kto łączy perspektywę psychologiczną, filozoficzną i antropologiczną – zapraszam do kontaktu.

W gabinecie czy online?

Pracuję zarówno in vivo, w gabinecie jak i online. Zachęcam do kontaktu osobistego, gabinet wyposażony jest w przepływową lampę UVC, która sterylizuje powietrze. Przed i po sesji proszę o umycie lub dezynfekcję rąk.

Pracując online korzystam z oprogramowania Skype oraz Whereby – przed pierwszą sesją przesyłam informacje techniczne jak przygotować się do takiej formy spotkania.

Kontakt

Gdzie jest gabinet?

Gabinet znajduje się w Warszawie, ul. Świętokrzyska 30, w centrum, tuż przy stacji metra Świętokrzyska.

Jak się umówić?

Spotkania proszę umawiać telefonicznie: +48 500 490 180.
Proszę dzwonić — nie odpisuję na sms.

Ile to kosztuje?

Standardowa cena za 50 minutową sesję to 150 zł, płatne gotówką lub przelewem.
Proszę o kontakt w celu omówienia szczegółów.

Jak dojechać? Jak się odbywa sesja on-line?

Gabinet mieści się tuż przy stacji metra Świętokrzyska. W odległości 600 metrów od gabinetu znajdują się przystanki tramwajów 4, 10, 11, 15, 17, 18, 33, 35, 41 oraz autobusów 102, 105, 107, 109, 160, 174, 178, 517, 520.

To ścisłe centrum, strefa płatnego parkowania.

Przy budynku, od strony ulicy, znajdują się miejskie stojaki na rowery. Najbliższe stacje Veturilo są pod Sezamem, przy północnym wyjściu ze stacji metra Świętokrzyska, na placu Grzybowskim i na rogu Świętokrzyskiej i Emilii Plater.

Pracując on-line korzystam ze Skype i Whereby.